לא יודעת. אני יודעת שאני צריכה שגרה.
אני יודעת שכשיש שגרה יומית, שבועית הרבה יותר קל לי להסתגל לשינויים ולהפתעות.
כשניסיתי לבנות שגרה היה לי קשה - לא הצלחתי להכניס לביתי שגרה של משפחות אחרות וגם לא מהספרים.
כל הזמן צריך להתבונן ולעדכן לפי הגיל, לפי העונה ולפי המצברוח.
ואני חייבת לתעד הכל, זה גם עוזר לי להבין את השינויים הנדרשים.
אני מתחילה מעצמי. סביב זה אני אבנה את של המשפחה.
מה השגרה שעושה לי טוב?
שגרה יומית:
אני אוהבת לקום מוקדם לפני כולם - ואז היום נראה אחרת.
אני אוהבת ללכת לישון מוקדם - בערך בשעה תשע (היום זה כבר לא יקרה) - כי אז הלילה והיום שאחרי נראים אחרת.
הארוחות שלי:
מוקדם - מים עם מולסה, ואחרי שעה פרי.
בוקר - כשאני לבד בערך באחת עשרה, כשאני עם הילדים בערך בתשע.
צהריים - שתים עשרה בצהריים מקסימום אחת. הכי טוב לי לאכול סלט, צנים וגבינה. (בסוף אני אוכלת מה שאני מכינה לילדים).
ערב - בערך בשעה חמש. הכי טוב לי משהו קל. בזמן האחרון אני עושה לי קוואקר במים חמים עם כל מיני בפנים.
אני אוהבת לתכנן את היום שלי ערב לפני (כדי להספיק לעשות עוד קצת במקום מחר), ובבוקר מוקדם כשאני קמה.
שגרה שבועית:
לעבוד מחוץ לבית לפחות פעם בשבוע.
לעשות משהו בשביל עצמי לפחות פעם בשבוע (לקנות משהו, ללכת לחוג)
ערב שבת (כשהייתי מקפידה זה עשה לי טוב, קשה לי להתמיד בזה, זה דורש גיוס המשפחה).
ללמוד משהו חדש במטבח.
פעם בשבועיים לצאת עם בעלי. עדיף למסעדה שלנו, אבל לא חייב.
שגרה חודשית:
הביוץ והוסת. הכל נע על פי זה.
בזמן הוסת - אני צריכה שקט מהכל. (יום לפני ועוד יומיים).
בזמן הביוץ - עוד לא עליתי על זה, אולי יצירה?
שגרה שנתית:
בחורף - לא לעשות שינויים. להתכנס בבית.
באביב - לצאת החוצה ולשאוף את העולם פנימה.
בקיץ - את כל מה ששאפתי פנימה, להוציא בעשייה.
בסתיו - להתחיל לתכנן את השנה הבאה.
ימי ההולדת של המשפחה זה חלק מהשגרה:
חנוכה - שלי.
פסח - של בעלי.
שבועות - של בתי.
סוף הקיץ - של בני.
ועכשיו מתוך זה אני מתחילה לבנות שגרה משפחתית.
תורך, חברה יקרה, תתחילי מהשגרה שלך.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה