שגרה של הילדים

נתחיל מהידוע:

נתחיל מהמסגרת היומית.
קמים בערך בשש וחצי-שבע.
הבן יכול לקום יותר מאוחר אם סוגרים לו את הדלת.
הולכים לישון - בקיץ בשמונה וחצי ובחורף בשבע וחצי.
מאוד חשוב עם שניהם להקפיד על שעות השינה זה משפיע על ההתנהגות והבריאות שלהם.

בבוקר:
הבן אוהב לקום ולשתות מים עם מולסה. בשעה שמונה מוכן לארוחת בוקר קלה (גרנולה, מעדן, צנים עם חמאה, פירות יבשים)
הבת - זה משתנה, לפעמים קמה מאוד רעבה ולפעמים לא רוצה לאכול כלום עד תשע. לא תמיד רוצה לשתות, כששותה אוהבת לשתות קפה דגנים.

ואז בית ספר וגן.
הבת צריכה מדי פעם יום חופש. היא אומרת בדיוק מתי.
הבן - צריך מדי פעם ללכת מאוחר לגן. הוא אומר שהוא צריך את כל היום, אבל אם עושים איתו פעילות אז מספיק לו עד תשע וחצי). איזו פעילות? לגו או משהו בסגנון, משחקי דימיון עם החיות/בובות.

בימי החופש אני צריכה לבנות תוכנית מראש, גם לשישי שבת. (גם אם התוכנית להשאר בבית)
כאשר הם יודעים מה עושים, או מרגישים שיש משהו מתוכנן, אפילו אם זה רק שעה מתוך כל היום, הם הרבה יותר נינוחים בעיסוקים שלהם.
לי הכי עוזר להדפיס יומן חודשי ריק (על דף אחד) של תוכנת הדואר ואז להתחיל למלא אותו בפעילויות.
לסופי שבוע אני כותבת ביומן של הפלאפון.
אני מוודאת כל הזמן שאין יותר מדי עומס.
לארוחות - כל פעם שאני מרגישה שהטעמים שלהם השתנו (הסימן שלי, כשאני שומעת שהם יותר מדי פעמים מתלוננים על האוכל) - אז אני מכינה תפריט שבועי. כל יום מה אוכלים: בוקר, צהריים וערב. התפריט נמצא על המקרר, בדרך-כלל אנחנו לא מדייקים בימים, אבל הראש פחות עסוק במה צריך לבשל היום, וגם כך אני דואגת שרוב המצרכים יהיו בבית.
בצהריים:

ארוחת הצהריים - זו משימה לא פשוטה.
בקיץ - עשיתי מנוי לבריכה. אחרי ארוחת צהריים והתארגנות אנחנו הולכים לבריכה, במקום לריב על הטלויזיה.
בשאר הימים - לא מצאתי פיתרון, משתדלת לא לריב על זה הרבה.
אני מבינה ומרגישה שהם צריכים זמן מנוחה והתנתקות - אבל לא מצאתי תחליף אחר שבו הם מרגישים נוח.

אחר הצהריים - גם צריך לבנות תוכנית.
פעם בשבוע הולכים לסבתא רבא. (ביום שאני עובדת)
פעם בשבוע לסבתא מצד אבא. (ביום שאני עובדת)
פעמיים בשבוע חברים. (הולכים או באים)
פעם בשבוע בבית.
בקיץ יש יותר חברים מאשר בחורף.


בערב:

ארוחת ערב - הכי טוב להם בסביבות שש. הרבה פעמים אנחנו מגיעים לשעה שבע או שבע וחצי.
מקלחות.
סיפור (אי אפשר לוותר אף פעם - אז חייבים לקחת את זה בחשבון).
לישון.


הדף הזה עוד יעודכן.